Tillbaka

S2 band

Antalet lektioner: 29

00 Information om övningarna

Nybörjare04:32
med Stellan Back, Stefan Löfström

Här går Stellan och Stefan igenom hur du sätter upp dina S2 band och hur dessa ska ställas in.

01 Armhävning

Nybörjare00:48
med Stellan Back, Stefan Löfström

01 Armhävningar

Nybörjare00:48
med Stellan Back, Stefan Löfström

02 Armhävning med crunch

Nybörjare00:39
med Stellan Back, Stefan Löfström

03 Superarmhävning

Nybörjare00:30
med Stellan Back, Stefan Löfström

04 Benböj

Nybörjare00:50
med Stellan Back, Stefan Löfström

05 Bergsklättraren

Nybörjare00:32
med Stellan Back, Stefan Löfström

06 Bröstpress

Nybörjare00:57
med Stellan Back, Stefan Löfström

07 Childspose

Nybörjare00:29
med Stellan Back, Stefan Löfström

08 Crunch

Nybörjare00:31
med Stellan Back, Stefan Löfström

09 Enarmsrodd

Nybörjare00:48
med Stellan Back, Stefan Löfström

10 Höftlyft

Nybörjare00:53
med Stellan Back, Stefan Löfström

11 Högrodd

Nybörjare00:55
med Stellan Back, Stefan Löfström

12 Låg rodd

Nybörjare00:59
med Stellan Back, Stefan Löfström

13 Löparen

Nybörjare00:33
med Stellan Back, Stefan Löfström

14 Mellanrodd

Nybörjare00:54
med Stellan Back, Stefan Löfström

15 Över huvudet benböj

Nybörjare00:50
med Stellan Back, Stefan Löfström

16 Pike

Nybörjare00:36
med Stellan Back, Stefan Löfström

17 Planka

Nybörjare00:59
med Stellan Back, Stefan Löfström

18 Ryggflyes

Nybörjare00:44
med Stellan Back, Stefan Löfström

19 Ryggstretch

Nybörjare00:29
med Stellan Back, Stefan Löfström

20 Sätesstretch

Nybörjare00:33
med Stellan Back, Stefan Löfström

21 Sidohopp

Nybörjare00:37
med Stellan Back, Stefan Löfström

22 Sidoplanka

Nybörjare00:30
med Stellan Back, Stefan Löfström

23 Sidoutfall

Nybörjare00:52
med Stellan Back, Stefan Löfström

23 Upphopp

Nybörjare00:54
med Stellan Back, Stefan Löfström

24 Utfall bakåt

Nybörjare01:28
med Stellan Back, Stefan Löfström

25 Utfall framåt

Nybörjare01:06
med Stellan Back, Stefan Löfström

26 Vadstretch

Nybörjare00:41
med Stellan Back, Stefan Löfström